西藏注意事项
进藏前：
进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后：
乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。
初抵达者，往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同，反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象，高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等，无需多虑和恐惧。在高原，行动切忌过急，不能跑步，不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状时应及时到正规医院（如军区总医院、自治区人民医院）救治并立即通知全陪、地陪。
青藏地区的民风，深受宗教影响，不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
西藏寺庙内不可随意拍摄，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请游客注意。
青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差，望团友不要过多抱怨。
其他注意事项及安全须知
1、旅游出发前应先了解当地的气候及时增减衣物，携带好防晒等用品，备齐相应的衣物及自需药品，切勿随意服用他人所提供的药品；
2、以上行程旅行社和导游可根据当时情况调整景点游览顺序，但保证行程所含景点项目不变；
3、如遇国家政策性调整（门票、火车票、机票、船票等）或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社的客观因素所造成的费用增加或损失，由客人承担；如景点减少或行程缩减，旅行社退还未产生费用；
4、若行程中出现单男或单女，旅行社有权调整入住三人间，如不能调整为三人间，则需客人根据当时酒店的房间价格，补交每天晚上每个人的住宿差价；
5、对持有军官证、学生证、老年证及其他有效证件者，根据当地景区，实行折扣后门票优惠，并在导游购票前向导游出示，否则将不享受优惠，优惠金额将由导游以现金形式在当地退给客人或以证明方式由客源旅行社退还客人；
6、客人在旅游行程期间自动离团，未产生费用旅行社不退；离团后所产生的一切费用由客人自理，人身财产安全由客人自行负责；
7、在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等所存在的购物场所，并非旅行社安排的指定购物点，旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据，如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，另旅游行程外，自行购买的商品如出现质量问题，与旅行社无关，旅行社不承担任何责任，由此带来的不便，敬请谅解；
8、火车、船上及自由活动期间不含餐、车，并请游客注意自身及财产安全；
9、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担任何责任；
10、娱乐项目及自费项目由客人自理，自费娱乐项目均存在一定风险，请根据自身情况酌情处理，仔细阅读当地景区告知；
11、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的安全出路、安全楼梯的位置、安全转移的路线；退房前请仔细检查携带的行李物品，特别注意证件和贵重财物是否有遗忘；
12、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写，感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快；
特别提醒：因西北旅游条件有限，酒店基础设施较差，请客源旅行社做好出团说明，以免造成不必要的麻烦。
西藏注意事项进藏前：进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。进藏后：乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。初抵达者，往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同，反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象，高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等，无需多虑和恐惧。在高原，行动切忌过急，不能跑步，不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状时应及时到正规医院（如军区总医院、自治区人民医院）救治并立即通知全陪、地陪。青藏地区的民风，深受宗教影响，不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。西藏寺庙内不可随意拍摄，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请游客注意。青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差，望团友不要过多抱怨。其他注意事项及安全须知1、旅游出发前应先了解当地的气候及时增减衣物，携带好防晒等用品，备齐相应的衣物及自需药品，切勿随意服用他人所提供的药品；2、以上行程旅行社和导游可根据当时情况调整景点游览顺序，但保证行程所含景点项目不变；3、如遇国家政策性调整（门票、火车票、机票、船票等）或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社的客观因素所造成的费用增加或损失，由客人承担；如景点减少或行程缩减，旅行社退还未产生费用；4、若行程中出现单男或单女，旅行社有权调整入住三人间，如不能调整为三人间，则需客人根据当时酒店的房间价格，补交每天晚上每个人的住宿差价；5、对持有军官证、学生证、老年证及其他有效证件者，根据当地景区，实行折扣后门票优惠，并在导游购票前向导游出示，否则将不享受优惠，优惠金额将由导游以现金形式在当地退给客人或以证明方式由客源旅行社退还客人；6、客人在旅游行程期间自动离团，未产生费用旅行社不退；离团后所产生的一切费用由客人自理，人身财产安全由客人自行负责；7、在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等所存在的购物场所，并非旅行社安排的指定购物点，旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据，如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，另旅游行程外，自行购买的商品如出现质量问题，与旅行社无关，旅行社不承担任何责任，由此带来的不便，敬请谅解；8、火车、船上及自由活动期间不含餐、车，并请游客注意自身及财产安全；9、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担任何责任；10、娱乐项目及自费项目由客人自理，自费娱乐项目均存在一定风险，请根据自身情况酌情处理，仔细阅读当地景区告知；11、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的安全出路、安全楼梯的位置、安全转移的路线；退房前请仔细检查携带的行李物品，特别注意证件和贵重财物是否有遗忘；12、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写，感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快；特别提醒：因西北旅游条件有限，酒店基础设施较差，请客源旅行社做好出团说明，以免造成不必要的麻烦。
相关推荐